Box yoga – les 7 Chakras
Les chakras, on en parle souvent, mais concrètement, c’est quoi un chakra ? Centre énergétique ? Oui. Roue d’énergie ? Oui. Circulation d’énergie ? Encore oui. Oui, mais… concrètement ? Notre corps humain est fait essentiellement d’eau, entre 70 et 80%, et même 90% dans le cerveau. Très peu de matière, essentiellement de l’eau. Nos pensées, nos émotions, nos sensations, sont en fait des signaux électriques qui nous traversent, autrement dit, des fréquences vibratoires. Même chose pour les messages que nous recevons par nos sens. Les couleurs, les formes, les images, tout ce qui entre par nos yeux est mesurable en fréquences (la télévision par exemple en Hertz), mais aussi le toucher, les odeurs, et la musique. Nous sommes donc des êtres d’eau traversés en permanence par des fréquences vibratoires. Pensées, émotions, sensations sont étroitement liées, parfois emmêlées comme des petites pelotes de fils mêlés les uns aux autres dans ce que l’on appelle les centres énergétiques, autrement dits chakras. C’est là où circule et se rejoint tout ce que nous expérimentons dans nos vies et qui traversent nos corps physiques, émotionnels et psychiques.
Alors je vous propose 14 séances yoga et méditation pour aligner vos centres énergétiques et faire circuler l’énergie vitale correctement dans votre corps.
Toi aussi ? Ça te parle ?
Tu souhaites mieux te connaitre ?
Tu manques d’énergie ? et tu cherches une harmonie de corps et d’esprit ?
Tu as besoin d’ancrage et de stabilité ?
Tu souhaites développer ta créativité et ta vitalité ?
Tu manques de confiance en toi et de lâcher prise ?
Tu manques d’amour pour toi ou les autres ?
Tu as des problèmes d’expression ou tu as du mal à te faire entendre et comprendre ?
Tu manques d’intuition et d’équilibre intérieur ?
Tu souhaites développer ta conscience spirituelle et une union universelle ?
Tu souhaites apprendre un peu plus sur ta santé holistique en liant ton corps, les énergies et ton esprit ?
Alors cette box est faite pour toi. Un programme idéal pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer quotidiennement sur leur soi en trouvant l’harmonie. C’est parti à vos tapis ! A refaire autant de fois que tu veux !
Douceur et Bienveillance
J’ai moi-même été confrontée à ces sentiments de frustration.
Il me manquait des clés pour mieux me connaitre et j’avais besoin de me connecter à mon tapis afin de découvrir un peu plus chaque jour mon corps et mon esprit.
J’étais frustrée de ne pas être alignée et de ne pas comprendre le pourquoi du comment énergétique holistique.
Alors j’ai pris les choses en mains et je me suis documenté entre mes formations, les réseaux et les bouquins et par cet apprentissage je comprenais petit à petit les rouages des chakras et leur rôle dans notre humanité.
Des mouvements, des notions, des intentions qui m’ont amené sur le bon chemin et dont je continue à déchiffrer.
Je retrouvais mon bien-être tout en diminuant certaines douleurs et je me sentais tout simplement mieux après mes quelques minutes de pratique.
La répétition est à la base de l’apprentissage. Le mouvement et ma routine yoga m’ont aidé à retrouver une énergie rayonnante, lumineuse et positive. Le mouvement c’est la vie alors si vous êtes statique, rien ne changera si rien ne change.
Tu y retrouveras :
14 Séances
+ 7 cours de yoga
+ 7 méditations guidées
• Chakra racine
• Chakra sacré
• Chakra plexus
• Chakra cœur
• Chakra gorge
• Chakra œil
• Chakra couronne
Un journal de bord
Ton guide pour tester tes chakras
Ton guide pour équilibrer tes chakras
Un groupe facebook et une communauté pleine de douceur et de bienveillance
Questions ?
UNE FOIS INSCRIT, TU AS ACCÈS A LA BOX A VIE
Des questions ?
Tous les cours de yoga durent 20 minutes. Tous les méditations durent 10 minutes.
Oui !
Tu auras un journal de bord pour t’expliquer le déroulement, suivre ton avancé, et t’accompagner au mieux dans tes ressentis et ton bien-être que tu mets en place dans cette box. Mais également un e-book pour tester tes chakras sous formes de quizz et enfin un e-book qui te permet de réequilibrer tes chakras.
Si tu es débutant je te conseille de pratiquer la vidéo « introduction au yoga » sur ma chaine youtube qui te mettra à l’aise sur la respiration et les mouvements pour la suite de la BOX. Sinon bien sûr qu’elle est adaptée à tous et c’est le but. L’idée étant de vous aider à mieux vous connaitre et harmoniser vos énergies.
Tu peux pratiquer à tout moment de la journée et même faire les cours plusieurs fois par jour !
Si tu as l’habitude de pratiquer le yoga, tu peux poursuivre pendant ta grossesse tant que tu sens que tu en es capable car tu connais ton corps et tu sais t’écouter. Tu éviteras simplement les postures sur le ventre, le fort engagement de la sangle abdominale, les respirations actives et les twists (mouvements de torsion). Le principe c’est de bien écouter son corps, que tu sois consciente de tes ressentis, et quand tu fais ça en conscience, tu ne pourras jamais te faire du mal ni à toi ni à bébé.
Si les vidéos coupent c’est principalement à cause de la connexion qui n’est pas suffisante, pour régler cela c’est très simple il suffit de baisser la qualité de la vidéo. Pour cela une fois que vous êtes sur la video :
• Cliquer sur la roue à molette en bas à droite
• Cliquer sur “qualité”
• Baisser la qualité à “720” ou 540″ ou en dessous
