Box yoga – Endométriose
L’endométriose, c’est une maladie chronique (pratiquement incurable) de l’endomètre qui se manifeste par des douleurs pelviennes intenses, le plus souvent au moment des règles. C’est une pathologie gynécologique qui détermine la présence de tissu de la paroi utérine à des endroits où il ne devrait normalement pas y être. On parle de multiplication anarchique des cellules de l’endomètre qui, au lieu de rester dans l’utérus, migrent sur les ovaires, les intestins, la vessie, le rectum, les reins et le diaphragme. Elle toucherait près d’une femme en âge de procréer sur dix et serait à l’origine d’infertilité.
Toi aussi ? Ça te parle ?
Tu as de l’endométriose et/ou d’adénomyose ?
Tu as des douleurs pendant tes règles ou tes cycles ?
Tu souffre du syndrome prémenstruel ?
Tu souhaite modifier ton alimentation pour agir sur tes douleurs ?
Tu as besoin de soutien dues à des troubles de tes cycles ?
Tu as besoin de conseils pour améliorer ton hygiène de vie ?
Tu as des douleurs pendant tes règles ou tes cycles ?
Tu souffre du syndrome prémenstruel ?
Tu souhaite modifier ton alimentation pour agir sur tes douleurs ?
Tu as besoin de soutien dues à des troubles de tes cycles ?
Tu as besoin de conseils pour améliorer ton hygiène de vie ?
Je suis moi-même confronter à un diagnostique posé d’endométriose. Il me manquait des clés pour adoucir mon mental et développer ma propre routine endo. J’avais besoin de conseil et d’épaule bienveillante afin de lâcher prise et apporter une sérénité d’esprit pour libérer mes douleurs. Je devenais irritable, stressée, émotionnent incontrôlable et surtout souffrante. C’était juste handicapant. Alors j’ai décidé petit à petit de laisser place à une routine yoga. Courte et simple mais surtout efficace. Je retrouvais mon bien-être tout en diminuant certaines douleurs et je me sentais tout simplement mieux après mes quelques minutes de pratique.
Douceur et Bienveillance
Pourquoi acheter cette box ?
Ce box est composée de 3 séances (méditation, yin yoga, yoga flow) et un un véritable guide (e-book) qui t’accompagne tout le long de ta box.
Tu y trouveras entre autres :
• Des conseils pour comprendre et appliquer l’alimentation anti-inflammatoire,
• De la super-food,
• Des astuces pour mieux dormir et gérer vos émotions,
• Des conseils sur l’utilisation des huiles essentielles, des plantes et de l’argile…
• Des recommandations sur différentes techniques telles que les massages…
• Des astuces pour éviter les perturbateurs endocriniens dans votre quotidien tout en trouvant des solutions alternatives…
• De la super-food,
• Des astuces pour mieux dormir et gérer vos émotions,
• Des conseils sur l’utilisation des huiles essentielles, des plantes et de l’argile…
• Des recommandations sur différentes techniques telles que les massages…
• Des astuces pour éviter les perturbateurs endocriniens dans votre quotidien tout en trouvant des solutions alternatives…
Et bien plus encore !
Eat Sleep Yoga Repeat
Tu y retrouveras :
3 Séances
Un guide
Un groupe facebook et une communauté pleine de douceur et de bienveillance
Une playlist magique
Questions ?
UNE FOIS INSCRIT, TU AS ACCÈS A LA BOX A VIE
Des questions ?
Tous les cours de yoga durent 30 minutes et la médiation 10 minutes.
Oui !
Tu auras un e-book pour t’expliquer un peu plus ce qu’est lendométriose et tu y retrouveras pleins de petits conseils super chouette
Si tu es débutant je te conseille de pratiquer la vidéo « introduction au yoga » sur ma chaine youtube qui te mettra à l’aise sur la respiration et les mouvements pour la suite de la BOX. Sinon bien sûr qu’elle est adaptée à tous et c’est le but. L’idée étant de vous aider à mieux vous connaitre et harmoniser vos énergies.
Tu peux pratiquer à tout moment de la journée et même faire les cours plusieurs fois par jour !
Si tu as l’habitude de pratiquer le yoga, tu peux poursuivre pendant ta grossesse tant que tu sens que tu en es capable car tu connais ton corps et tu sais t’écouter. Tu éviteras simplement les postures sur le ventre, le fort engagement de la sangle abdominale, les respirations actives et les twists (mouvements de torsion). Le principe c’est de bien écouter son corps, que tu sois consciente de tes ressentis, et quand tu fais ça en conscience, tu ne pourras jamais te faire du mal ni à toi ni à bébé.
Si les vidéos coupent c’est principalement à cause de la connexion qui n’est pas suffisante, pour régler cela c’est très simple il suffit de baisser la qualité de la vidéo. Pour cela une fois que vous êtes sur la video :
• Cliquer sur la roue à molette en bas à droite
• Cliquer sur “qualité”
• Baisser la qualité à “720” ou 540″ ou en dessous
